8キロダイエット リバウンド

歳重ねると痩せにくくなるけど
出来ない事はない
私じゃなくてうちのパパの話

パパの職場健康診断の結果拝見
体重増と腹囲
かなり気になる(-_-)

一時、中国生活(2年間)で
8キロ減量に成功した2年前
帰国後2年かけて9キロ増
元より増えてる(-_-)
せっかく痩せたのになぜ?
太い⇒痩せ⇒太い
激変4年検証してみた

4年前からお世話になってる
筋トレTouTubeがこちら

1)のがチャンネル
彼女の動画が自宅筋トレの始まり
2)MarinaTakewakiチャンネル
彼女の笑顔が全てポジティブに
3)CALISLIFE自重トレ
クールな彼と肉体美に惚れた私

中国国内出張では暴飲暴食するも
運動する意識を心掛けただけ
仕事と夫婦喧嘩ストレス要因?
とりあえず見事減量してたパパ

驚愕なのが1年半で
落とした体重9キロ戻すとは(-_-)
余計体によくないでしょ
出会った頃と比べ10キロ以上増

私の場合
体重増加すると体調不良になるし
服購入時に試着しても似合わず
いい事ない。健康体重維持すべき

パパもいい事ないよ
「肩こり!」訴えマッサージ通い
湿布・足マッサージ機購入したがる
無駄な出費増

私が思うに
週2~3度少しウォーキングや筋トレ
ドカ食NG・糖質少なめでイイ

適度な運動で心と体の健康維持
これが一番だと思う

ウチのパパ結構モノに頼る(-_-)
パパ要望で高額なのに
シックスパッド各部位購入し試す
エアロバイク購入し家運動開始
仕事して稼いでるパパの希望品
購入許したけど

今はそれぞれ役目果たし
すべてメルカリで売却済(*_*)

「筋トレしたら」って
人に言われても動かない

けど最近パパ自ら反省し
原点に戻り再度
YouTubeトレーニング開始中

ゆるく応援しながらパパ見ると
平日帰宅が遅くまともに運動できず
夕食後「ポテチ」「アイス」
堂々と食べてる(-_-)
「え~‼」
食に貪欲じゃない私
理解できない(-_-)

素人ながら考察すると
運動以上高カロリ摂取しすぎ

運動も大事だけど
夜中の高カロリー間食ヤバイ

ちなみに大学同期で付き合った元彼
20代半ばの若さで
4年で20キロ体重増加
それだけが理由じゃないけど
「さよなら」告げた経験あり(-_-)
その元カレ30代で糖尿病を患ったらしい

健康大事!
それ以上に45歳、見ばえもまだ大事!

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この記事を書いた人

愛犬+5人家族

旦那転職させ700万借金を完済。
ようやく人並暮らしで念願の家購入。
夫の中国赴任に家族帯同。
長男は不登校から復活中。
節約・散財・離婚危機、色々乗り超え
「心・体・金」は大事と実感。
程良い5人暮らしの情報発信してます。
詳細は自己紹介まで

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