すーさんママ 5人家族生活ブログ
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健康的食生活ブログ まとめ

私47歳,旦那45歳
そろそろ健康に気を遣う

年末年始カラダ重いと感じ
怠ってた体重測定がキッカケ
気づけてよかった(*‘∀‘)

【タニタ体組成計RDシリーズ】5年使用,アプリ連動は優れもの最近体が重い気がする私 服がきつくなった私 先月夫の健康診断で 腹回りに驚愕したばかり https://susan-ma...

50歳目前に健康的体重管理目指す
ムリせずと言い聞かせ2か月経過
体重‐3キロ・体脂肪‐3%程 まずまずOK

家族から健康おばさんと呼ばれる私
最近の健康ブログまとめ参考になれば幸い

ジャンクフード当たり前を反省した

健康的な食生活が目標3ヵ月ぶり体重・体脂肪測定し 危機感持ちつつ無理しない程度に 健康的に体を整える 多少の誤差あれ 体重3キロ増と体脂肪6%増は...

子供達のおやつも気になる💦

子供のおやつ 体にいい方がよい最近、家族から 健康おばさんと呼ばれる私 https://susan-mama.com/2296/ 今まで子供達の希望の...

朝食のパンとご飯見直し!とりあえず食べよう

【米・パン ・おいしい雑穀レトルト】朝食は簡単でいいから食べたい正月小太りにきづいた私 食に無頓着はまずい💦 年齢,体調,家族の事を考え改め 小さい事から健康改善中 朝ご飯,パン派?お米派...

もち麦,美味しく栄養価高くおすすめ

【もち麦 】炊飯器で簡単 継続中 健康ダイエット 効果あり正月明けから小太りに気づき 年齢的に健康体形を維持したく https://susan-mama.com/2296/ 少しづ...

歳重ねると体重落ちにくくなるのは事実
まずは健康的な体が理想

私の体記録(;’∀’)振り返り
ストレス健康体重管理天敵だと気づく

健康!ダイエット!に意識が向けれる
それは今の心の状況が健康(‘ω’)ノ

取組エネルギーがない考える余裕ない( ノД`)
そういう時,まず心休めエネルギーの充電から

カラダの健康は,心の健康から



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susan-mama
5人+愛犬 家族 700万借金を旦那転職させ 結婚10年目で返済、家購入 夫の赴任に家族帯同中国生活 節約・散財・離婚危機と経験し 「心・体・金は大事」実感 一生懸命生き過ぎた(-_-;) 詳細は自己紹介へ