私47歳,旦那45歳
そろそろ健康に気を遣う
年末年始カラダ重いと感じ
怠ってた体重測定がキッカケ
気づけてよかった(*‘∀‘)
【タニタ体組成計RDシリーズ】5年使用,アプリ連動は優れもの最近体が重い気がする私
服がきつくなった私
先月夫の健康診断で
腹回りに驚愕したばかり
https://susan-ma...
50歳目前に健康的な体重管理目指す
ムリせずと言い聞かせ2か月経過
体重‐3キロ・体脂肪‐3％程 まずまずOK
家族から健康おばさんと呼ばれる私
最近の健康ブログまとめ！参考になれば幸い
ジャンクフード当たり前を反省した
健康的な食生活が目標3ヵ月ぶり体重・体脂肪測定し
危機感持ちつつ無理しない程度に
健康的に体を整える
多少の誤差あれ
体重3キロ増と体脂肪6％増は...
子供達のおやつも気になる💦
子供のおやつ 体にいい方がよい最近、家族から
健康おばさんと呼ばれる私
https://susan-mama.com/2296/
今まで子供達の希望の...
朝食のパンとご飯見直し！とりあえず食べよう
【米・パン ・おいしい雑穀レトルト】朝食は簡単でいいから食べたい正月小太りにきづいた私
食に無頓着はまずい💦
年齢,体調,家族の事を考え改め
小さい事から健康改善中
朝ご飯,パン派？お米派...
もち麦,美味しく栄養価高くおすすめ
【もち麦 】炊飯器で簡単 継続中 健康ダイエット 効果あり正月明けから小太りに気づき
年齢的に健康体形を維持したく
https://susan-mama.com/2296/
少しづ...
歳重ねると体重落ちにくくなるのは事実
まずは健康的な体が理想
私の体記録(;’∀’)振り返り
ストレスは健康・体重管理の天敵だと気づく
健康！ダイエット！に意識が向けれる
それは今の心の状況が健康(‘ω’)ノ
取組むエネルギーがない！考える余裕ない( ﾉД`)
そういう時,まず心休めエネルギーの充電から
カラダの健康は,心の健康から
