すーさんママの生活ブログ 第2章
旦那転職年収450万⇒現在1000万でも普通の家族
私の日常

老いに対抗 40代こそ筋トレとプロテイン

更年期⁈
パートの日は帰宅したらグッタリ
9時~14時、たった5時間労働なのに

40過ぎから義理母にそろそろ更年期
と言われ続けて7年経過(;’∀’)
一応、生理はまだ規則正しい(‘◇’)ゞ

私にしてみたらパートストレスかなぁ
なんて思ってるけど

今思うと
中国生活時のストレスの方が半端ない
つらかった( ノД`)常に口内炎と肩こり
あの時に比べたら・・・
中国生活は後日記載予定

とにかくパートの日、帰宅後3時間は
体が動かない( ノД`)

中高大学まで陸上部だった私
体を動かすと意外と調子が戻る

仕事の日はクタクタで家事に追われ
動けない事、多いけど
休日は可能な限り筋トレ47歳主婦
筋トレしてると無心になれてイイ

以前はプール、スタジオ、大浴場
コナミスポーツ通ってたけど
色々な人が話かけてくる(*_*;
友達つくるのもイイけど

出来ればサクッと筋トレし
サクッと帰宅したい
主婦の時間は有限

近所にエニタイムフィットネス
私のコンセプトに丁度合致
時間選ばずサクッと筋トレ✨

体動かして、調子整えよう!
心も体も健康に(^^)/健康第一

家族の誰か体調悪くなると一大事
ママの健康と笑顔は一番大事(^^♪

ストレスか更年期かわかないけど
とりあえず「命の母」デビューしてみた
ホルモンバランスも崩れる時期だし
家族にも怒りっぽくなってきたし


まだ体はクタクタだけど飲み始めて1か月
気持ち改善した気がする✨
それは「命の母」のおかげか
「ブログ」再開したおかげか不明

女性ホルモン減少期には
飲んでマイナスにはならない

↓最近、私が体を整える為に摂取してるモノ

  • ソイプロテイン
  • 命の母
  • チョコラBB
  • タウリン配合ドリンク

中でも良質なプロテイン結構大事な気がする
プロテインはダイエットし始めから
ザバス「ソイプロテイン」が美味しくて好き
毎朝、豆乳シェイクプロテインがルーティン

体の中から老いに対抗し健康に近づく
中年こそ、筋トレおすすめ(⌒∇⌒)

自分の納得する健康法は
今は無理して節約できない(;’∀’)
設備充実公営の24時間運営の
「筋トレルーム」あったらいいな

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ABOUT ME
susan-mama
5人+愛犬 家族 700万借金を旦那転職させ 結婚10年目で返済、家購入 夫の赴任に家族帯同中国生活 節約・散財・離婚危機と経験し 「心・体・金は大事」実感 一生懸命生き過ぎた(-_-;) 詳細は自己紹介へ