コロナ禍中も変わらず夫は出張へ
長期出張と激務の連続は
今に始まった事ではありません。
職種様々ですがウチの夫はSEです。
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SEってこんなに忙しいの?
元々、地方の中小で研究職として勤務
研究職は定時で帰宅していたのですが
遣り甲斐と給与の低さで転属希望しSE。
その後サービスエンジニア激務の始まり
研究職時代に比べ学び、仕事の遣り甲斐
職場環境にも恵まれ
残業・夜勤・出張手当もありました。
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頑張ってる夫をみて
主婦の役目果たそうと思う
周りから仕事しないの?
と言われる専業主婦です。
今振り返れば
この流れは2人で決めた事でした。
結婚で地元を離れ他県で生活した妻。
年齢的に結婚早々第1子妊娠32歳。
兄弟をつくりたくて続けて3児の母に。
互いの実家は遠く頼れる人は皆無でした。
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当時を振り返ると
・3人預けれる保育所は
認可外で保育料高額
・幼い3人育児中
頼れる人がいないと
パートも決まらない
話し合い専業主婦と決めたけど
ワンオペ育児は時に辛い。
子供の人数、年齢差
子供成長後もワンオペが続く事もある。
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現在、子供達は中高生
上の男子2人、中学で
不登校も経験してます。
思春期で発達障害も発覚し
悩みはまだ日々続きます。
中高生の子育てを継続中ですが
ワンオペ育児をしてきて16年
私の経験を振り返り紹介します。
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1人の育児も大変
多子ならもっと
発達障害児ならもっと
頼れる環境あればいいけど
まず母の体調管理を。
ワンオペの辛さを乗り越える方法は
人それぞれで明確な答えはないです。
私の場合、末の子が幼稚園に入る
約10年、1人時間なく大変な時期でした。
それを乗り越えると多少改善されます。
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子供としか話せない
1日は長い。
ラクになる方法
・ラクを探す
・家で好きな事をする
・協力得て1人の時間を作る
・コミュニティを利用
・友達と長電話
参考までに読んで頂けたら幸いです。
夫出張激務でワンオペ育児
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夫の出張
ツライ?嬉しい?
その答えで
心の元気度がわかる気がします。
あくまで個人的経験と見解です。
自分の状況を客観視してみる
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夫出張が嬉しい時は心健康
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・家事軽減
・マイペース
・夫婦喧嘩しない
そう思えるようになったのは
子供全員が幼稚園に入園してからです。
1人が快適と思える日は必ずきます。
夫出張が辛いと心身衰弱
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・1日が長い
・大人と話したい
・トイレ→ドア開けっ放し
・風呂→時短シャワー
・食事→キッチンで立食い
・買物→ネットスーパー
子の数が多いと、する事も増えます。
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誰も頼れなく
夫に家に居て欲しい
不在時は辛かった
外の空気を吸う夫が羨ましく
夫に不満をぶつけてしまい
ストレス増大し健康被害にもなります。
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意味不明な体調不良
頭痛、寝不足、口内炎は
ストレス信号です。
疲れている事に自分で気づき
自分自身を労わりましょう。
忙しい夫は
妻の体調不良に気づきません。
乗り越え方の例
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人それぞれですが
自分で労う事が大切
夫も自分の事で忙しい人で頼れず
自分の安らぎは自分で探します。
いずれ子供は成長します。
乗り越え方を見つけましょう。
1、無理せず、頑張らない
2、自宅で出来る気晴らしをする
3、友人、家族の協力を得る
4、コミュニティ利用
無理せず、頑張らない事は大切
知らずに頑張ってしまう。
無理してるつもりはないのに
なぜか力が入ってします
性格は仕方ない部分もあります。
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可能な限り客観視し
自分を甘やかしたい。
そういう私も無理します
どうしようもなく疲れてる日々は
子供のご飯と世話さえしたら良い
掃除より自身の睡眠を優先に。
離乳食時期、まとめて用意し
ほうれん草と人参を冷凍してました。
栄養素、私考える余裕なかった。
少しばかり金銭的に余裕があれば
ラク探し市販も宅配も利用できます。
好きな事を探し気晴らし
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・寝たい
・風呂に入りたい
・外食・飲酒
夫や家族の協力得れるなら実現可能。
ワンオペ育児は、その日常が無理。
隙間時間で家で出来る事を見つける。
・子供と寝る
・子が寝てる間に趣味
・プチ贅沢する
育児に縛られながらでツライけど
家で出来る気晴らしするしかない。
新婚当初、私は貧乏で
プチ贅沢も気が引けましたが必要経費。
今はAmazonで好きな映画も見れます。
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ネットでスイーツ検索
たまには贅沢しても良い
花畑の牧場カタラーナオススメです。
頑張ってる自分へご褒美は大事。
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可能な限り人やモノに甘えよう
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簡単でないのがワンオペ
・友達や親に長電話
・公共の悩み相談もあり
聞いてもらうだけで
気持ち晴れる事もあります。
・互い実家で育児協力頼めるなら頼もう。
・一時預かりサービスを利用。
地域や時代によりますが
専業主婦が一時保育利用は気が引けます。
子3人同時に預けお金を使う事にも躊躇。
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一時預かりの無料券
あったらいいのに。
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有料でも大変でも
母の心身健康が大事
サブスクや子供チャレンジに
救われました
子供と密室で過ごす時間は長い
乳児は極寒雪の日や猛暑の外出ツライ
子3人を公園へ連れ出すのも大変。
サブスク玩具はイイサービスです。
子供は飽きますので
毎月、新しい玩具で遊べる事が
いい刺激になり母も助かります。
私の場合
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時には親も関与する事もあり。
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こどもちゃれんじは比較的安価で
わが家も大変助かりました。
月齢にあった学びのお届けは有難い
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パパの飲み代を
母と子のため
サブスク玩具に。。。
コミュニティ利用しよう
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地域の児童館や
子育て広場があります
自治体のコミュニティーに参加もあり。
月齢の近いお友達や近所のママ友が
出来るかと思います。
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そういう私は
3人子連れはトラブル多発
謝ってばかりの
支援センターが苦手でした
向き・不向きありますが
一度は試してみないとわからない。
今はTwitter・SNS・ブログもあり。
ワンオペ育児
過去の心情の振り返り
時間ある方だけどうぞ
15年間わが家のワンオペ
ここからは個人的な内容です。
35歳、夫の協力欲しかったワンオペ
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専業主婦は
ワンオペ育児が当たり前と
言わないで。
今から15年以上も前
男性育休が全く取れない地方中小企業
夫の育児協力を願った35歳私
毎日ツライわけでないけど
心身限界に近い日々多い。
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専業主婦は
一時保育も利用しずらい
1日受け入れ定員があり
利用の理由を記入する欄に
母リフレッシュなんて書けなかった。
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下の子の検診時に利用し
預かり料金が気になり
余計にストレスでした
お金に余裕あるなら利用した方が良い。
うちは、余裕のない新婚生活でした。
43歳夫婦仲が大事と思ったワンオペ
私43歳、子供達も全員小学生
パート勤務で外に働き始めた頃
夫の海外(中国)赴任が決まり家族帯同。
異国生活のスタート
夫の怪しい行動で夫婦仲が悪くなりました。
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夫の事が信用できない!
私だけ日本人村という籠の中
月半分は中国内の出張で、夫不在
仕事だといい中国キャバクラ通い
喧嘩が絶えない日々続く
夫だけが羽ばたき
私は隔離された居住地で狭い人間関係
夫婦仲悪くなり育児へ協力感じれない
夫婦信頼の回復求めたワンオペ43歳
夫はATMだと思えばラクと言う
ママ様いましたが、流石にそれはない。
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過去振り返り1番大事な事は
夫婦で協力=心の通い合い
夫婦互いに労わり感謝
それがあれば大丈夫です。
個人的に夫婦生活16年で
中国赴任時の生活が1番辛かった。
幼少期育児より1人時間あったのに
信頼関係失う事が何より辛いと知った。
気持ちに余裕をつくりたい
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![](https://susan-mama.com/wp-content/uploads/2022/03/yoga-g9a3bfeef8_1280-1024x683.jpg)
出張、ワンオペ辛いと思う時
自分自身に余裕が無い時です。
・誰かに何かに頼り
・無理せず頑張らない
明けない夜はない
今はワンオペ育児辛くても
子は成長し時が解決すると信じます。
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亭主元気で留守がいい
そう思う日は、もうすぐ
頼れるものは最大限工夫し
自分を労わりましょう。
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3NPEGQ+F467OY+4WAE+61RI9)
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3NPEGQ+F467OY+4WAE+61RI9)
最近、日記ブログも再開しました。
ただただ日常、イイ事発見できたり
客観視するきっかけなる事も。