私47歳,旦那45歳
そろそろ健康に気を遣う
年末年始カラダ重いと感じ
怠ってた体重測定がキッカケ
気づけてよかった(*‘∀‘)
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50歳目前に健康的な体重管理目指す
ムリせずと言い聞かせ2か月経過
体重‐3キロ・体脂肪‐3％程 まずまずOK
家族から健康おばさんと呼ばれる私
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子供達のおやつも気になる💦
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もち麦,美味しく栄養価高くおすすめ
すーさんママ5人家族生活ブログ
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私の体記録(;’∀’)振り返り
ストレスは健康・体重管理の天敵だと気づく
健康！ダイエット！に意識が向けれる
それは今の心の状況が健康(‘ω’)ノ
取組むエネルギーがない！考える余裕ない( ﾉД`)
そういう時,まず心休めエネルギーの充電から
カラダの健康は,心の健康から
