
夫婦そろってアラフィフ
体調・健康が気になります
体調変化を真っ先に気づくアイテムは
やはり毎日の体重測定【体組成計】です。
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知らずにストレスが溜まり
暴飲飽食していませんか?
誰だって、忙しいと気
気づかずに不摂生
このブログを見てくれてる方は
現状に気づき、前進しようとしています。
私も気づきの連続です。
私自身の事以上に
子供達のおやつもきになりますね。
なるべくラク市販で体にいいオヤツだとイイ
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私自身、子供の頃
あまり朝ごはんを習慣化している家では
ありませんでした。
社会人になり独自に朝ごはん食べたら
朝ごはんの大事さを実感しました。
1日のエネルギー違い、ホントに感じます。
ちゃんとした食事でなくても良いのです。
とりあえず朝、食べる習慣をつける事って
1日の体の元気さ!に違いありです。
まず1週間、朝食とってみてください。
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朝ごはん食べてますか? 今でこそ家族と一緒に毎朝朝食を食べる私ですが 筆者は幼少期、両親が朝食習慣なく大ばあさんと朝はパン食小学校入学を機に敷地内の別邸で夜の…
特別、極端なダイエットしたり
がんばる必要の前に
3食ちゃんと食べて、よく寝る。
そして可能なら
体重測定は大事だと思います。

