すーさんママ夫婦そろってアラフィフ
体調・健康が気になります
体調変化を真っ先に気づくアイテムは
やはり毎日の体重測定【体組成計】です。
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知らずにストレスが溜まり
暴飲飽食していませんか？
誰だって、忙しいと気
気づかずに不摂生
このブログを見てくれてる方は
現状に気づき、前進しようとしています。
私も気づきの連続です。
私自身の事以上に
子供達のおやつもきになりますね。
なるべくラク市販で体にいいオヤツだとイイ
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私自身、子供の頃
あまり朝ごはんを習慣化している家では
ありませんでした。
社会人になり独自に朝ごはん食べたら
朝ごはんの大事さを実感しました。
1日のエネルギー違い、ホントに感じます。
ちゃんとした食事でなくても良いのです。
とりあえず朝、食べる習慣をつける事って
1日の体の元気さ！に違いありです。
まず1週間、朝食とってみてください。
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特別、極端なダイエットしたり
がんばる必要の前に
3食ちゃんと食べて、よく寝る。
そして可能なら
体重測定は大事だと思います。
